Für wen und warum?

Der AchtSamstag ist für alle Menschen gedacht, die...

 

  • wirksame Methoden zur Stressbewältigung und Entschleunigung suchen,
  • immer wieder den Augenblick bewusst mit allen Sinnen genießen möchten,
  • neue Kraft für berufliche und private Herausforderungen schöpfen wollen.

 

Spezielle Vorkenntnisse sind nicht nötig. Wir richten uns an alle, die in das Thema Achtsamkeit neu eintauchen oder aber ihre bisherigen Kenntnisse und Erfahrungen gerne wieder auffrischen möchten.

 

Was bringt Dir der AchtSamstag?

 

Entspannung: Du hast eine Hand voll einfacher und zugleich wirkungsvoller Übungen ausprobiert, mit denen Du im Alltagstrubel immer wieder Ruhe und Gelassenheit einkehren lassen kannst.

 

Achtsamkeit: Du bist mit voller Aufmerksamkeit im Augenblick und nimmst dadurch Dich selbst, Deine Mitmenschen und Deine Umgebung bewusster wahr – mit einer offenen, wertschätzenden und vorurteilsfreien Grundhaltung.

 

Bewusstsein: Du reflektierst Deine aktuellen Gewohnheiten, entdeckst neue Handlungsspielräume für Dein Berufs- und Privatleben und triffst Entscheidungen, die für Dich stimmig sind.

 

Dankbarkeit: Du lenkst Deinen Blick stärker auf die vielen kleinen und großen Dinge, die Dein Leben lebenswert machen, was Deinem Alltag noch mehr Freude und Tiefe verleiht.

 

Nachhaltigkeit: Du erhältst konkrete Tipps und entwickelst selbst Ideen, wie Du das Gelernte in Deinen Alltag integrierst – so kannst Du jeden Tag zu einem AchtSamstag machen.